Mohsenhasanvand

نویسنده: محسن حسنوند – مربی تیم MMA استان لرستان | #MHfighters

در دنیای MMA مدرن، مربیگری صرفاً به یاد دادن فنون و تقویت آمادگی جسمانی محدود نمی‌شود. یک مربی حرفه‌ای باید شناخت دقیق و به‌روزی از قوانین داوری مسابقات داشته باشد، چرا که عملکرد مبارز در چارچوب همین قوانین ارزیابی می‌شود. روند مربیگری بر اساس قوانین داوری، ضامن موفقیت و بقای مبارز در رقابت‌های رسمی است.

۱. شناخت قوانین به‌روز داوری، پایه مربیگری موثر

هر مسابقه‌ای قواعد خاص خود را دارد. به‌عنوان مثال، در مسابقات انتخابی تیم ملی MMA ایران:

ضربه به سر با دست یا پا ممنوع است.

در کلوز گارد اگر بعد از ۲۰ ثانیه فعالیتی نباشد، مبارزه به حالت ایستاده بازمی‌گردد.

قفل کردن پاها و سابمیشن‌های مربوطه خطا محسوب می‌شود.

شناخت دقیق این قوانین به مربی کمک می‌کند تا مبارز را در مسیر درست آماده کند. به عنوان مربی، اگر از قوانین جدید بی‌خبر باشید، ممکن است تکنیکی را تمرین دهید که در مسابقه امتیاز منفی یا حتی دیسکوالیفیکیشن به‌دنبال داشته باشد.

۲. طراحی تمرینات بر اساس ساختار مسابقه

مربی باید تمریناتی طراحی کند که شبیه‌ساز ساختار مسابقه باشند. مثلاً اگر مسابقات شامل ۲ راند ۲ دقیقه‌ای باشند، تمرینات باید با شدت بالا، در زمان‌های کوتاه طراحی شوند. اگر مسابقات روی سکو برگزار می‌شود، مبارز باید مهارت کنترل فضا و جلوگیری از افتادن از سکو را یاد بگیرد، چون سه افتادن مساوی است با باخت کامل.

۳. مدیریت استراتژی مبارزه بر اساس محدودیت‌ها

در نبود ضربات به سر، تاکتیک‌ها تغییر می‌کنند. به جای ضربه، تمرکز روی کنترل، کشتی، و جوجیتسو بدون ضربه افزایش می‌یابد. مربی باید مبارز را از نظر ذهنی آماده کند تا به‌جای مبارزه بی‌پروا، به شکل هوشمند و قانون‌مند بجنگد.

۴. آموزش رفتارهای قانونی داخل مبارزه

مبارز باید یاد بگیرد که چگونه در زمان سکون، فعالیت نشان دهد تا داور او را جریمه نکند. یا بداند در صورت قرار گرفتن در مرز سکو، چه واکنشی نشان دهد تا فرار محسوب نشود. این‌ها وظایف مربی هستند، نه داور.

۵. همکاری فعال با داوران و تحلیل مسابقات قبلی

مربی باید با مشاهده مسابقات قبلی و صحبت با داوران، الگوهای قضاوت و حساسیت‌های خاص آن‌ها را بشناسد. بعضی داوران روی بی‌تحرکی خیلی حساس هستند، بعضی دیگر روی تماس‌های ناخواسته. این اطلاعات به مربی کمک می‌کند تا راهنمایی دقیق‌تری به شاگرد بدهد.

جمع‌بندی:

مربیگری در MMA یعنی آمادگی همه‌جانبه برای پیروزی. قوانین داوری، مسیر این پیروزی را تعیین می‌کنند. مربی‌ای که قوانین را بشناسد، از آن‌ها برای پیروزی بهره می‌برد؛ مربی‌ای که بی‌تفاوت باشد، زمینه شکست شاگرد را فراهم می‌کند. به‌عنوان مربیان نسل جدید، وظیفه داریم که دانش‌مان را به‌روز نگه داریم و همیشه چند قدم جلوتر از تغییرات باشیم.